r> 片刻之后，老头对着壮汉喊道：
“屠拉夫，过来吧，今天的训练，已经足够了！”
“你现在是恢复状态的阶段，训练量不能太大，必须要注意控制体能！”
“如果以激发潜能的方式进行苦练，对你没有好处！”
“极限训练法，必须要适可而止，明白吗？”
“你的速度和爆发力，已经达到了最顶尖王者的层次，我相信在欧洲武坛，能击败你的人，不超过五个！”
“你平时训练的时候，要控制一下状态，千万不要受伤！”
“如果体力透支严重的话，对你没有任何好处。”
唰――！
屠拉夫脚下一跺，一腿横扫，踢在一个汽车轮胎上。
接下来，
他脚下躬起，收回力量，停下训练。
呼――！
下一刻，只见他呼出一口气。
他看了一眼自己的训练成果，看着被自己一腿踢爆的铁砂袋。
此时，
他没有出声，似乎对自己的重腿爆发力，还算满意。
紧接着，他从旁边的架子上，取下一条毛巾，擦拭着训练时冒出的汗水。
紧接着，
他从训练场旁边的冰柜中，取出早就准备好的冰水桶。
他整个人走进冰水桶中，让冰水桶淹过自己的肩膀。
采用极限训练法之后，为了避免肌肉的损伤，同时也为了避免酸性物质的沉积。
所以，最好的办法就是浸泡冰水，缓解身体的酸痛，防止身体疲劳损伤。
冰水不仅能消除身体的疲惫感，更能消除酸痛，让身体能够得到恢复。
这是任何顶尖拳手，都喜欢采用的方式，缓解身体的状态。
并且，
为了帮助身体恢复，同时需要在浸泡冰水的时候，服用一些药品辅助。
如果不采用这种方式的话，那么像屠拉夫如此刻苦的训练。
接下来的几天，他很难恢复状态。
一般情况下，
任何人都不能长期采用极限训练法，提升自己的实力。
一旦采用极限训练法过度，身体绝对会产生不可逆的伤害。
满脸胡须的老者马德里，就是因为年轻的时候，采用极限训练法过度，这次提前衰老。
或许在年轻的时候，不会有多大的影响。
但是年龄超过三十五岁之后，只要潜能消耗过大，就将衰老加剧。
没办法，这是医学生都无法解决的难题。
马德里是乌兹别克斯坦上个世纪的武道代表人物，他在欧洲武坛取得过辉煌的战绩。
他不仅拥有超强的实力，并且为乌兹别克斯坦的武道做出杰出的贡献。
他退役后，教了很多弟子。
他的弟子为乌兹别克斯坦武坛，取得了更加辉煌的战绩，影响力非常大。
呼――！
屠拉夫训练结束，来到满脸胡子的马德里面前。